过劳、压力、抑郁……远离这些危害你真的需要行动起来 | 推广

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来源:新京报书评周刊 发布日期:2019-11-30 11:21 浏览:15次

不积跬步

无以致千里


春月不减肥

夏月徒伤悲

很多人一直嚷着减肥

嚷着运动

但是运动起来

发现太累就放弃了


有没有既不辛苦又能健身的运动


当然

走 路

世界卫生组织认定

最好的运动就是走路



走路的运动量不大

不会让运动者过于辛苦

又能达到减肥和健身的目的

是性价比最高的运动

有数据统计显示

每走一步

可推动人体50%%u7684血流动起来

可挤压人体50%%u7684血管

至少可运动50%%u7684肌肉

走路是简单的“血管体操”

也有助于保持肌肉的总量

更重要的是

现在每走一步都可以换钱啦

鸿程发起公益行走

只要参与

走路的步数就可以换钱

 还在等什么

快点get起来吧


  




原来走路有这么多好处

赶紧告诉家人朋友

今后走起来

走出健康长寿,走出快乐年轻

赶快来开启你的走路领钱旅途

                  

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